更年期障害になりたくなかったら、あの行動はするな!更年期障害の予防と緩和法

目安時間:約 7分

更年期障害の症状に悩む女性

 

更年期と言えば閉経前後の40~50代が一般的です。

 

しかし最近では過度なダイエットや不規則な食事強いストレスにより

20代でも更年期障害(若年性更年期障害)と同じような症状になる人もいます。

 

中には30代で閉経を迎えてしまう人までいるようです。

 

更年期障害を未然に防ぎ少しでも緩和する方法を紹介します。

 

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